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Damit Alltagsstreß, Berufsalltag, Unruhe & Schlafstörungen nun der Vergangenheit angehören. Ich gebe dir nützliche Tipps, auf welche Punkte du achten sollst, und wie man zusätzlich noch Geld spart.

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Wer sehnt sich nicht nach einem anstrengenden und stressigen Tag nach einem erholsamen Ausklang?! Es ist nicht von der Hand zu weisen, dass es möglich ist, mit einer ausgeglichenen und positiven Lebensführung in privater und beruflicher Hinsicht mehr zu erreichen ist, als mit Frust, Hektik und Verbissenheit. Wie aber ist es möglich, das Ziel, eines ausgeglichenen, lebensfrohen Lebens zu erreichen und zugleich Erfolg zu haben?

Vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass unser Leben immer stressiger, schnelllebiger und ruheloser wird, fällt es nicht immer leicht, Zeit für Ruhe und Entspannung zu finden. In diesem Zusammenhang spiet auch eine gesunde Ernährung sowie Bewegung eine entscheidende Rolle.

Neue Energie tanken

Eine effiziente Regeneration erreichen und neue Energie tanken - das ist das Geheimnis um von einer verbesserten Lebensqualität zu profitieren. Die entsprechenden Möglichkeiten sind nicht nur im Wellness-Urlaub oder der Schönheitsfarm zu finden, sondern es besteht die Möglichkeit, sich ein wenig Erholung und Wohlgefühl in seine eigenen vier Wände zu holen. In diesem Zusammenhang heißt das Zauberwort „Dampfdusche“.

Eine Dampfdusche ist in jeder Hinsicht unverzichtbar, wenn es darum geht, nach einem stressigen Tag abzuschalten, Abstand von der Hektik zu erhalten und ein wenig mehr für die Gesundheit zu tun. Ein Bad in der Dampfdusche ist nach getaner Arbeit eine wahre Wohltat. Dort ist es möglich, in aller Ruhe die Seele baumeln zu lassen und die heilsamen Dämpfe zu genießen.

Dame duscht in einer Dampfdusche

Die gesundheitlichen Aspekte der Dampfdusche

Die heilsame Kraft des Wassers ist bereits seit vielen Jahrhunderten bekannt. In erster Linie profitiert die Haut von der positiven Wirkkraft der Wasserdämpfe. Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und stellt dementsprechend einen reinigenden, porenöffnenden Einfluss dar, der nachhaltig Auswirkungen auf den gesamten Organismus hat. Die Dämpfe üben zum einen entzündungshemmenden Einfluss aus und wirken überdies beruhigend und heilend. Während der Benutzung der Dampfdusche verfeinert sich das gesamte Hautbild, die Schlackenstoffe werden aus den Fettpolstern ausgeschwemmt und zugleich wird die Durchblutung angeregt.

Die entzündungshemmende Wirkung

In diesem Hinblick muss ebenso die entzündungshemmende Wirkung auf die Atemwege erwähnt werden. Durch die warmen Dämpfe des Wassers ist es möglich, Erkältungskrankheiten und sogar leichte Asthmabeschwerden zu lindern. Grippale Infekte, Muskelschmerzen oder Verspannungen - selbst dafür ist die Dampfdusche ein echter Geheimtipp. Besonders bei leichten oder stärkeren Rückenleiden kann ein Bad in der Dampfdusche wahre Wunder bewirken. Nicht nur der angenehm zu temperierende Wasserdampf trägt zur Linderung bei, sondern in diesem Bezug ist die Massagewirkung einer Dampfdusche besonders effizient.

Dame beim entspannten Duschen in der Dampfdusche

Die unterschiedlichen Arten von Dampfduschen

Die Arten der Dampfduschen sind sehr unterschiedlich, doch eines haben sie alle gemeinsam. Sie unterscheiden sich nicht im Hinblick auf ihre Grundbauweise, denn alle Varianten bestehen aus vier Wänden und einem fest angebrachten Dach, einer Wanne, einem Dampfgenerator, einer Mischarmatur und einem ausgeklügelten Abluft-Ventilatorsystem. Vor allem die Tatsache, dass die baulichen Systeme in sich geschlossen sein müssen, ist ein wichtiges Kriterium bei einer Dampfdusche. Denn nur so kann sich der Wasserdampf nicht im Bad verteilen. Sollte das der Fall sein, dann kann das über kurz oder lang zu Schimmelbildung führen. Grundsätzlich wird zwischen den Einzel- und Kombinationsduschkabinen unterschieden, wobei die Einzelduschkabinen generell - auch aufgrund ihrer Größe - als die Luxusvariante unter den Dampfduschen gilt.

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