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Wäre es nicht wundervoll, wenn man das ganze Jahr oder zumindest den ganzen Sommer über Urlaubsfeeling genießen könnte? Dazu braucht es nur die richtige Ausstattung.

Verschiedene Optionen stehen hierfür bereit, unter anderem schöne Garten- und Liegemöbel, eine kleine Outdoor-Bar und vielleicht auch ein Whirlpool oder ein Swim-Spa, wenn das entsprechende Budget vorhanden ist. Das Wichtigste aber erst einmal sind die Gartenmöbel. Denn die richtige Entspannungsatmosphäre will ja geschaffen werden.

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Können Sie sich einen Urlaub ohne Wellness vorstellen? Nein, irgendwie ist es ohne kein Urlaub. Deshalb darf auch beim Urlaub zu Hause das richtige Wellnessprogramm nicht fehlen.

Wie aber soll man das anstellen? Der Nachbar besitzt einen Swimmingpool, den man jederzeit benutzen darf. Die gemütliche Sitzecke mit Grill und Außenbar will man sowieso nur selten verlassen. Schließlich ist Entspannung angesagt. Von Aktivurlaub war nie die Rede. Was fehlt? Genau, die Sauna. Wie kann man sich optimal entspannen ohne regelmäßige Saunagänge?

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Jeder Sport hat seine spezifische Kleidung. Das ist beim SUP Board Fahren nicht anders. Es ist nicht zwangsläufig so kompliziert wie bei anderen Sportarten, in denen es ganz ohne die korrekte Kleidung nicht geht. Allerdings muss man dazu sagen, dass es auf die Ansprüche und die Erwartung ankommt, die man an diesen Sport hat.

Denn eines ist sicher: Auch beim SUP Board Fahren gibt es diejenigen, die es aus Spaß an der Freude machen und dann die Profis, die Wettkämpfe absolvieren und Sommer wie Winter nicht mehr mit ihrem Board vom Wasser wegzudenken sind.

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Alle reden vom CO²-Fußabdruck. Und doch wollen alle so gerne einen wunderschönen und vor allem entspannenden Urlaub verleben. Aber es ist eine Kopfsache, ob man sich nur irgendwo im Ausland entspannen kann.

Wie wäre es denn, wenn wir das Freizeit- und Wellnessprogramm nach Hause holen? Könnte es dann auch zu Hause ein entspannender, erholsamer Urlaub werden? Nachhelfen könnten man hierfür beispielsweise mit einem Swim Spa.

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Sie lieben es an der frischen Luft die Natur zu erkunden? Aber Sie haben zur Zeit keine Lust zum Wandern? Wie wäre es dann mit einem Kajak, um die Natur von der Wasserseite her zu entdecken?

Sie wären an der frischen Luft und könnten sich einmal einen ganz anderen Blickwinkel verschaffen. Vom Wasser her sehen viele Dinge am Land sicherlich ganz anders aus und lassen sich auf eine völlig unterschiedliche Weise interpretieren.

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Finden Sie nicht auch manchmal, dass das Gemüse aus dem Supermarkt ein wenig fade schmeckt? Fehlt Ihnen nicht auch dieses Knackige, was wirklich frisches Gemüse ausmacht?

Nun ist leider nicht jeden Tag Markttag, sodass man sich das erntefrische Gemüse direkt am Stand abholen kann. Auch steht nicht jedem ein Hofladen zur Verfügung, an dem das gerade geerntete Gemüse gekauft wird. Aber wenn Sie eine große Terrasse, einen kleinen Vorgarten oder einen ansehnlichen Balkon haben, dann wäre es vielleicht doch möglich, täglich zu erntefrischem Gemüse zu kommen.

Richtig – kleine und große Hochbeete helfen, wenigstens einen Teil des benötigten Gemüses eigenständig anzubauen.

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Haben Sie wirklich bisher gedacht, dass man Stand Up Paddling nur alleine auf einem Board durchführen kann?

Tja, nicht alle wissen es, aber man kann durchaus eine oder mehrere Personen auf ein Board mitnehmen. Es gibt sogar die XXL-SUP-Boards. Sie fassen bis zu 8 Personen, sodass sie sehr gerne für Firmenausflüge oder andere Gruppenausflüge gebucht werden. Sicher, sie werden vorwiegend von SUP-Board-Verleihen oder SUP-Schulen besessen und verliehen. Und doch ist es für eine Familie durchaus interessant ein Mehr-Personen-SUP-Board zu besitzen. So kann man viel Zeit zusammen verbringen – auf dem Wasser!

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Kennen Sie auch das Problem, dass der Übergang zwischen den Sommer- und den Wintermonaten zu einer Aneinanderreihung von Erkältungen werden kann? Die Wetterumschwünge können das Immunsystem regelrecht herausfordern. Auch Schnupfen, Husten und natürlich grippale Infekte, mit und ohne Fieber, lassen sich ebenfalls gerne sehen.

Leider bleiben sie besonders gerne und lange, wenn das Immunsystem nicht optimal arbeitet. Doch dem kann glücklicherweise entgegen gewirkt werden. Prophylaxe ist angesagt, damit man in diesem Jahr um diese Infektionswelle herum kommt.

Es kommt ja erschwerend hinzu, dass die Corona-Pandemie immer noch nicht als beendet gilt. Vielmehr wird eine zweite Infektionswelle mit dem Covid-19-Virus für den Herbst befürchtet.

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Die Sauna finden wir in vielen Fitnessstudios, Schwimmhallen, aber auch als Saunalandschaft mit vielen unterschiedlichen Saunaarten. Nicht jede wird mit Duftaufgüssen bedacht. Eigentlich ist es schade, denn die ätherischen Öle haben eine vielfältige Wirkung auf den Organismus, aber auch auf den Geist und damit letztlich auch auf die Seele.

Allerdings sollte man den Umgang mit den ätherischen Ölen beherrschen, damit man sich nicht selber schadet. 

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Seien wir ehrlich: Die heutige Zeit ist derartig schnelllebig, dass wir manchmal gar nicht bemerken, dass schon wieder ein Jahr vorüber ist. Wie oft kommt es vor, dass man seinen guten Vorsätzen wieder nicht gerecht werden konnte und sich nichts Gutes gegönnt hat.

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Ein Umstyling der Wohnung ist angesagt. Fein. Aber denken Sie immer daran, dass sich ein roter Faden durch diese Ideen ziehen muss. Dieser gibt die klare Struktur vor. Ohne diese Struktur kann es durchaus passieren, dass man beim Kauf über das Ziel hinausschießt und die verschiedenen Epochen und dazugehörigen Stile miteinander vermischt.

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Immer mehr Menschen entspannen sich ein oder zwei Mal pro Woche in der Sauna. Kein Wunder, denn der Effekt auf den Organismus ist sehr vielfältig.

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Sicherlich haben Sie auch schon hier und da einmal gehört, dass man nach dem Sporttraining in die Sauna gehen soll. Viele Fitnessstudios und auch Sportvereine haben daher in einen Saunabereich investiert. Es scheint also an der Aussage etwas dran zu sein. Aber was? 

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So schön der Herbst auch sein kann, irgendwann ist immer der Zeitpunkt gekommen, an dem der Regen und recht niedrige Temperaturen sich durchsetzen. Genau an diesem Punkt wird sich zeigen, wie stark unser Immunsystem tatsächlich ist.

Klar, solange es warm und trocken ist, gehen wir alle davon aus, dass es uns bestens geht und wir gestärkt der kalten Jahreszeit ins Auge schauen können. Eine Infrarotkabine kann dabei sehr gute Dienste leisten.  

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Sie hat uns ganz schön erschreckt und wach gerüttelt – die Corona-Pandemie.

Kein Wunder, hat sie uns doch aufgezeigt, wie schnell man ebenso schwer erkranken kann wie viele andere auch. Und das obwohl man sich selber als gesund bezeichnet hat.

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