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Viele Menschen versuchen der winterlichen Dunkelheit mit besonders viel Licht entgegen zu treten. Dies ist grundsätzlich ein guter Ansatz. Allerdings kommt es auf das Leuchtmittel drauf an. Eine normale Lampe mit LED-, Halogen- oder Glühbirne bringt in diesem Fall zwar Helligkeit, aber nicht zwangsläufig Wohlbefinden.  Auch Kerzen können nicht gegen emotionale Verstimmungen helfen. Aber Voll-Lichtspektrum-Lampen können Abhilfe schaffen.  

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum man entweder in den Whirlpool oder in die Sauna geht? Nun, die Fachleute würden sagen, dass bei Anwendungen kombiniert den Organismus überfordern würden. Doch genau genommen ist es nur eine Frage der Temperaturen sowie der Pausen. Und ja, das muss natürlich etwas genauer erklärt werden.

Würden Sie sich auch ab und an einmal wünschen, etwas mehr für Ihr Immunsystem zu tun? Viele Optionen stehen Ihnen hierfür zur Verfügung, angefangen bei regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichend Ruhe. Doch kann auch mehr für die Gesundheit getan werden. So kann die regelmäßige Anwendung von Kräutern helfen. Viele Menschen schwören auf die Kraft der Sauna. Alle zusammen werden Ihnen helfen, hoffentlich unbeschadet durch die kalte, dunkle Jahreszeit zu kommen.

Wie oft ist unser Alltag so stressig, dass der Körper mit Verspannungen reagiert? Sie können auch nicht mehr mitzählen? Da ist es vielleicht gut zu wissen, dass es vielen Menschen so ergeht. Doch ist es gar nicht so einfach, seinem Hausarzt oder Orthopäden eine Verordnung für Massagen zu entlocken. Dabei könnte uns eine Massage so einfach wieder auf die Beine bringen.

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Sie unbedingt etwas Gutes für Ihr Immunsystem tun müssten, um diesen Winter ohne großartige Erkrankungen zu durchleben. Nein, Zauberei ist es nicht. Aber man muss schon selber dafür sorgen, dass das Immunsystem optimal funktioniert. Und das ist gar nicht so schwierig.

Begehen wir nicht alle hin und wieder kleine Sünden, die unser Immunsystem angreifen? Da könnte man zu wenig Schlaf, Fastfood, Auslassen der täglichen Sporteinheiten oder ganz einfach zu viel Fleisch und Zucker in der Ernährung denken. Irgendwie muss man es im Anschluss schaffen, diese Sünden zu neutralisieren. Und das ist nun wirklich nicht einfach. Oder etwa doch?

Lieben Sie auch den Winter und die weiße Pracht? Sind Sie fasziniert von allen Sportarten, die der Winter mit sich bringt? Und lieben Sie es, sich nach dem winterlichen Spaß im Outdoor-Whirlpool zu entspannen? Dann wäre es eine gute Idee, sich Gedanken über die Anschaffung eines Outdoor-Whirlpools zu machen. Denn diesen könnten Sie jeden Abend nutzen.